おからの栄養バランスはダイエットに向いてますね

おからの栄養バランスを見てみると、　低カロリーとはいえ　

健康的にからだをサポートしてくれる３大栄養素が しっかり

含まれていて、無駄のない栄養バランスになっています。　 

ということは、ダイエットにピッタリ！ 向いていますね♪

また、　豆乳には植物性たんぱく質、おからには食物繊維、
 
両方に含まれる話題の成分 大豆イソフラボン・大豆サポニン 

など、からだに良いとされている成分がたっぷりなので、

食べるだけでも健康になれそうな気がしてしまいますよね☆

大豆は鉄分も豊富なので貧血対策にもいいかもしれません。

ダイエット中って、貧血になる人が多いけど、からだにムリが

いってるわけですよね。　おからクッキーは、そういう意味でも

身体にやさしいダイエットなんだなぁ・・・としみじみ思います。